Distancias de triatlón
- Sprint: 750m natación / 20km bici / 5km carrera.
- Olímpico: 1.5km / 40km / 10km.
- Medio Ironman (70.3): 1.9km / 90km / 21.1km.
- Ironman: 3.8km / 180km / 42.2km.
Cómo elegir los ritmos a introducir
Para predicciones realistas usa los ritmos que sostendrías en la distancia objetivo, no tus ritmos cortos. En 70.3 e Ironman el ritmo de carrera real cae 15–30s/km respecto al tiempo de un maratón aislado por la fatiga acumulada de la bici.
Triatlón vs Duatlón
Si compites en duatlón (carrera-bici-carrera), suma directamente los splits de carrera y bici sin la natación. El factor limitante suele ser la segunda carrera tras la bici.