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Breno Melo
Coaching 1:1

Um treinador. Um plano. Sua melhor temporada.

Três níveis de coaching. Todos incluem plano semanal personalizado, revisão de treinos e entrega via TrainingPeaks. A diferença está no quanto de contato e estratégia você precisa.

Fundação
Essential
$250/ a cada 4 semanas

Um treinador de verdade no seu canto, sem preço de elite. 100% online.

  • Plano semanal 100% personalizado (run/bike/swim/força)
  • Plano refeito a cada 4 semanas com base nos seus dados
  • Check-in semanal por escrito + revisão dos treinos
  • Suporte por email / TrainingPeaks (resposta em 1 dia útil)
  • Coaching em PT / EN / ES, de qualquer lugar do mundo
Agendar uma chamada
Melhor valor
Mais escolhido
Performance
$350/ a cada 4 semanas

O padrão. Comunicação diária, conversas reais, plano que se adapta toda semana.

  • Tudo do Essential
  • Mensagens diárias seg–sex (iMessage / WhatsApp / email, resposta em 24h)
  • Chamada estratégica mensal 1:1 (45 min, Zoom)
  • Plano de pacing e nutrição para cada A-race
  • Força e mobilidade integradas na semana
Agendar uma chamada
Limitado a 4 atletas
Elite
$750/ a cada 4 semanas

Suporte de nível profissional, 100% remoto. Apenas 4 vagas — por candidatura.

  • Tudo do Performance
  • Roster fechado — apenas 4 atletas
  • Mensagens no mesmo dia, 7 dias por semana
  • Chamada de vídeo 1:1 semanal (45 min)
  • Treinador disponível ao vivo no dia da prova
  • Protocolo anual de teste VO2max / lactato
Candidatar-se

Como funciona?

  1. 01
    Chamada inicial
    20 min sem custo. Conversamos sobre sua história, suas provas e onde quer chegar.
  2. 02
    Plano sob medida
    Construo seu plano no TrainingPeaks semana a semana — sem template, sem copy-paste.
  3. 03
    Execução e ajuste
    Check-ins, ajustes e comunicação constante. A vida acontece — o plano se adapta.
Ainda não está pronto? Comece pelas calculadoras grátis →

Quem está por trás

12× classificado para Boston. Qualificado para o Mundial de IRONMAN 70.3 no pelotão profissional. A treinar atletas desde 2015.

Overall winner — White Mountains Triathlon (70.3 distance) & Boston Triathlon · IRONMAN 70.3 World Championship qualifier (pro field) · 12× Boston qualifier.. Certificações: USA Triathlon Certified Coach, RRCA Certified Coach, TrainingPeaks Level 2 Coach. Roster limitado a 15 atletas para que cada plano seja realmente reescrito a cada 4 semanas.

  • 9:35
    IRONMAN Arizona
    Marc Schwartz · 2024
  • Sub-11 finish
    IRONMAN (full distance)
    Aadil Faruqui · 2024
  • Finisher
    D2R2 180k
    Liying Jiang · 2024

Todos os resultados

Como funciona, semana a semana

  1. Passo 1

    Candidatura e chamada inicial

    Formulário de 3 minutos, resposta escrita em 1 dia útil. Se for aceite, uma chamada de 30 minutos para alinhar objetivo, calendário e histórico.

  2. Passo 2

    Plano no TrainingPeaks

    Cada sessão com título, descrição, zonas e o porquê. Sincroniza com o relógio. Reescrito a cada 4 semanas a partir dos ficheiros reais, não de um modelo.

  3. Passo 3

    Revisão e ajuste

    Ficheiros lidos por uma pessoa, não por um algoritmo. Mensagens com resposta de segunda a sexta replies within 24 hours. O plano muda quando a semana muda.

Perguntas frequentes

O coaching é mesmo em português?
Sim. O Breno é brasileiro, treina em Boston e faz coaching em português, inglês ou espanhol — na língua que o atleta preferir. Planos, mensagens e chamadas no mesmo idioma.
Funciona para quem está no Brasil ou em Portugal?
Funciona. O plano vai para o TrainingPeaks, sincroniza com Garmin/Coros/Apple Watch, e as mensagens são assíncronas — a diferença horária não muda a cadência semanal. Cerca de três quartos do roster é remoto.
Como é a cobrança?
A cada 4 semanas (13 pagamentos por ano), via Stripe, em dólares. Sem fidelização: cancele quando quiser pelo portal, o ciclo em curso termina normalmente e não há nova cobrança. Reembolso integral do primeiro ciclo se cancelar nos primeiros 14 dias.
Quanto tempo até ter resposta à candidatura?
Resposta por escrito em 1 dia útil: aceite (com link para a chamada inicial), ainda não (com o que gostaria de ver primeiro) ou não é o perfil (com uma alternativa melhor). Nunca silêncio.
Preciso de um relógio ou de equipamento específico?
Um relógio GPS com frequência cardíaca é suficiente. Potência na bike ajuda mas não é obrigatória. Trabalhamos com os dados que tem e ajustamos as zonas a partir de testes simples nas primeiras semanas.
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