Coaching 1:1
Um treinador. Um plano. Sua melhor temporada.
Três níveis de coaching. Todos incluem plano semanal personalizado, revisão de treinos e entrega via TrainingPeaks. A diferença está no quanto de contato e estratégia você precisa.
Fundação
Essential
$250/ a cada 4 semanas
Um treinador de verdade no seu canto, sem preço de elite. 100% online.
- Plano semanal 100% personalizado (run/bike/swim/força)
- Plano refeito a cada 4 semanas com base nos seus dados
- Check-in semanal por escrito + revisão dos treinos
- Suporte por email / TrainingPeaks (resposta em 1 dia útil)
- Coaching em PT / EN / ES, de qualquer lugar do mundo
Melhor valor
Mais escolhido
Performance
$350/ a cada 4 semanas
O padrão. Comunicação diária, conversas reais, plano que se adapta toda semana.
- Tudo do Essential
- Mensagens diárias seg–sex (iMessage / WhatsApp / email, <24h)
- Chamada estratégica mensal 1:1 (45 min, Zoom)
- Plano de pacing e nutrição para cada A-race
- Força e mobilidade integradas na semana
Limitado a 4 atletas
Elite
$750/ a cada 4 semanas
Suporte de nível profissional, 100% remoto. Apenas 4 vagas — por candidatura.
- Tudo do Performance
- Roster fechado — apenas 4 atletas
- Mensagens no mesmo dia, 7 dias por semana
- Chamada de vídeo 1:1 semanal (45 min)
- Treinador disponível ao vivo no dia da prova
- Protocolo anual de teste VO2max / lactato
Como funciona?
- 01Chamada inicial30 min sem custo. Conversamos sobre sua história, suas provas e onde quer chegar.
- 02Plano sob medidaConstruo seu plano no TrainingPeaks semana a semana — sem template, sem copy-paste.
- 03Execução e ajusteCheck-ins, ajustes e comunicação constante. A vida acontece — o plano se adapta.